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2006.09.28 Thu
効果的なダブルスの練習方法
昨晩も、サークルの練習に参加。 先週に続き、2回目。

上手い人も多いし、明るく雰囲気もいい。 仕切るベテランとちゃんと意見を言う若手がいていいね。 積極的に教える人もいる。 ダブルスの練習がよかったので、書き出しておく。


<ペアボレー>
ペアボレー(一人はサービスラインのやや前くらい、もう一人はネット際) 対 ペアストローク
球出しは、ストローク側が交互に。
最初のボレーは、クロスのサービスラインとベースラインの間へ。 つまりショートは駄目。
3ポイント先取。
勝利ペアは、ボレー側へ。
ローテーションは人数に応じて。

これは、実践的ないい練習。 ストローク側は並行陣に対してどうするかの練習。 ボレー側は、コースを突いたり、ポーチをする。 ロブも使い、それにも対処する。


<ポーチの練習>
サーブを入れ、リターン(ロブは無し)、それをサーブ側の前衛が必ずポーチする。 サーバーはサーブ&ボレー。

3ポイント先取で、勝利ペアはリターン側へ。
人数が多ければ、ローテーション。 3人以上なら練習できる。

ポーチのし易さを考えると、サーバーは、サーブをセンターへ打ち、クロス側へダッシュ。
リターン側は、基本的にセンター、クロス、ショートクロスへ返すが、時にストレートを混ぜる。
リターン側の前衛は、ポーチやファーストボレーを返す練習。


<30?0からのゲームを争う練習>
実践的な練習。
サーバー側は必ずゲームを取る練習。
リターン側は、諦めずに、追いつき、ブレイクを狙う。

勝利ペアはリターン側へ。


最近、お気に入りの煙草ができてしまい、中毒気味かも。。
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