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2006.06.02 Fri
筋繊維切断 と 柔らかな動き
金曜日の朝が一番しんどい。
木曜日のテニスの練習がハードだからだ。

ハードというのは、対戦相手が強い(ハード)、コートがハードコートということ。

朝起きると、全身に筋肉痛を感じる。
特に、右の大殿筋深部と、左の肩甲骨周囲の筋肉。

大殿筋は、打つときの踏ん張りと蹴り上げ、ボールを追い踏ん張って止まる動作で使う。
肩の筋肉は、ボールを打つときには必ず使う。特にストロークとサーブで使う。

必要な筋肉を使うのは悪いことではない。
新たな筋肉がつくことになるから。
無理なくバランスよく使いたい。
筋肉に負担がかかりにくい、柔らかい動きを心がけてみよう。

試合まであと1.5日。
切断された筋繊維は、どれくらいの時間で修復・再生されるのだろう。
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