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2006.06.03 Sat
テニスノート 602 UPZ
Nコーチのレッスン。

早めに、到着し、コンタクトを装着、Volvic 1mL、Amino-Value 500mL、おにぎり(昆布入り)購入。

*Amino Value BCAA 分岐鎖アミノ酸
筋肉の材料として大切なアミノ酸。 
バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン

おにぎりを食べ、ストレッチ、10分間壁打ちで調整。 ショートストローク、スピン、バックハンド、ハイドライブ、低い打点でのストローク、スライス、速いドライブ。

レッスン内容は、「打ち込み? コース打ち」浅め(サービスラインの後方くらい)の高い打点からの打ち込みで、センターを抜く。


ポイント (フォアもバックも同じ)
横向きで近づく。
ラケットは立てておき、インパクトをイメージ。
身体を捻る。
コースを狙って打つ。

個人的に受けた指導
もっと力を抜く。
早く到着して待って打つのではなく、タイミングを合わせるように跳ねるように動いてその勢いで打つ。

個人的に気づいた点
振り切るか、合わせるかを決めて打つ。
ボレーミスが何度かあった。 時間があるときは、身体の位置、向きをつくってから打つ。

■今日は、ゲームが楽しくできた。 なによりのことだと思う。 ゲーム取得率もよかった(80%)。

●レッスン後、名も知らぬレフティ/ハードヒッターと練習。 わざとフォアで打たせて、それを返す練習。

おつっ!
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