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2006.06.28 Wed
友人とのテニス練習
 梅雨入りして、雨が続きそう。 そうなるとテニスの練習の中止が増えそう。 すると、テニスできずにストレスたまりそう。 調子も下がるだろうし、伸び盛りなのに、伸びれない。 体調も悪くなるかも。 といろいろと理由をつけるが、根底には単純に「やりたい」という欲求がある。
 ということで、せっかく晴れたので練習。 と言っても急にはメンツは集まらない。 かろうじで、N波さんが来てくれた。 ロイホでしゃべりながら食事(これ貴重)。
 ストレッチ後、練習メニューは以下のとおり。

? ミニラリー。 クロスを両方。 スピン、方向、高さのコントロールを意識して。

? ボレーボレー。 身体の前でミートし、ややアンダースピンをかけ、方向性と高さを意識する。

? ストローク。 クロス両方。 
 シングルスコート半分の真ん中に立ち、シングルスコート内にコントロールする。 スピン、高さ、速さをコントロールする。
 バウンド前にボールを追いながら、ラケットを上から回してテイクバックすることで振り遅れを防ぐ。 あとはタイミングに慣れる。 インパクトで面が上を向きすぎないよう、目標へ面を向けて当てるか、面をかぶせる。
 たまには、フラットとスライスも練習しよう。

? ボレーストローク。 ストレートで。 
 ボレーは、身体の前でとらえ、少しアンダースピンをかる。 構えと動きを柔らかくしてミート率を上げる。 方向性、深さの精度を上げる。 脚をしっかり出す。
 ストローク。 ベースラインがやっと視界に入る位置で。 ラケットを上から回して、タイミングを合わせてドライブ。 深い玉は引き付けて、浅い玉はしっかり前に脚を出して打つ。 力が入りすぎるとミスショット、上手く力が抜けて、タイミングが合うとバッチリ。
? 都合により、ゲーム形式の練習はやらず。 

 いい練習になった。 N波さんだからこそ、遠慮しすぎることなく打てた。 これは誰とする時も大事なんだろうなあ。 もっとコントロールできれば、ラリーも続くし、練習効果も高まるだろう。
 順番待ちのやり方が悪く、待ち時間が多くなりすぎたのは、今後改善すべし。
 Ht見さんらがいたので、レベルの高いそちらに混ぜてもらう手もあった。 今度はそういう心の準備をしておこう。
 N波さんは、ちょっとお疲れ気味だったので、悪いことしたかな。 練習相手とは、楽しみながら一緒に上達したいものだ。 
 明日は、振り替えレッスン。 初めて知り合うヒトが楽しみ。 こういうのがないと、髭も鼻毛も伸び放題である。
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Comment
Posted by Mark
成功率を2倍に上げたいなら、まず失敗率を2倍に上げなさい。
(トム・ワトソン)


一日勉強しなければ、それを取り戻すのに二日かかる。

知識は浅いとすぐ失われる。

貴方の親友が、貴方にとって蜂蜜のように甘くても、全部なめてしまってはいけない。

(以上、タルムードより)
2006.06.28 Wed 10:06 URL [ Edit ]
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2006.06.28 Wed 23:07 [ Edit ]

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